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私はこれからジャンプアタックを行おうとしている者です。今までは自分の家で自体重でトレーニングしてきました。（ボックスジャンプや自体重のスクワットなど。）でトレーニングを始めて４ヶ月で１０ｃｍ垂直跳びがアップし現在は垂直跳び８０ｃｍですが自体重で家でもできる様なトレーニング程度ではここまでがピークっぽいんですね。で、トレーナーには「自体重でここまでアップさせたのは大したものだ。でももっと環境を変えないと劇的には変化しないよ。」という事で頼みの綱がジャンプアタックです。環境を整えて（ジムを利用）ジャンプアタックのプランを行って１２週間ですか？？まだまだ変化は望めそうですかね？？やってみないとわかりませんが。。。返答ねがいます。 - 6043 回の閲覧:
私はこれからジャンプアタックを行おうとしている者です。今までは自分の家で自体重でトレーニングしてきました。（ボックスジャンプや自体重のスクワットなど。）でトレーニングを始めて４ヶ月で１０ｃｍ垂直跳びがアップし現在は垂直跳び８０ｃｍですが自体重で家でもできる様なトレーニング程度ではここまでがピークっぽいんですね。で、トレーナーには「自体重でここまでアップさせたのは大したものだ。でももっと環境を変えないと劇的には変化しないよ。」という事で頼みの綱がジャンプアタックです。環境を整えて（ジムを利用）ジャンプアタックのプランを行って１２週間ですか？？まだまだ変化は望めそうですかね？？やってみないとわかりませんが。。。返答ねがいます。 - 3062 回の閲覧:
４章の基本的筋力のトレーニングで、バーベルの重さとどれぐらいの強度で、速くするのかなど詳しく教えてもらえませんか？？
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- 私はこれからジャンプアタックを行おうとしている者です。今までは自分の家で自体重でトレーニングしてきました。（ボックスジャンプや自体重のスクワットなど。）でトレーニングを始めて４ヶ月で１０ｃｍ垂直跳びがアップし現在は垂直跳び８０ｃｍですが自体重で家でもできる様なトレーニング程度ではここまでがピークっぽいんですね。で、トレーナーには「自体重でここまでアップさせたのは大したものだ。でももっと環境を変えないと劇的には変化しないよ。」という事で頼みの綱がジャンプアタックです。環境を整えて（ジムを利用）ジャンプアタックのプランを行って１２週間ですか？？まだまだ変化は望めそうですかね？？やってみないとわかりませんが。。。返答ねがいます。 (2006-11-10 17:45)
- ４章の基本的筋力のトレーニングで、バーベルの重さとどれぐらいの強度で、速くするのかなど詳しく教えてもらえませんか？？ (2006-11-07 13:27)
- 私はこれからジャンプアタックを行おうとしている者です。今までは自分の家で自体重でトレーニングしてきました。（ボックスジャンプや自体重のスクワットなど。）でトレーニングを始めて４ヶ月で１０ｃｍ垂直跳びがアップし現在は垂直跳び８０ｃｍですが自体重で家でもできる様なトレーニング程度ではここまでがピークっぽいんですね。で、トレーナーには「自体重でここまでアップさせたのは大したものだ。でももっと環境を変えないと劇的には変化しないよ。」という事で頼みの綱がジャンプアタックです。環境を整えて（ジムを利用）ジャンプアタックのプランを行って１２週間ですか？？まだまだ変化は望めそうですかね？？やってみないとわかりませんが。。。返答ねがいます。 (2006-11-07 13:21)