管理人の体験談

当サイト管理人も実際にジャンプアタック試した1人です。
トレーニング頻度は一週間に一回ほどこのトレーニングを行いました。

トレーニング半年後

このトレーニングは管理人にとっては非常にハードであったため、ところどころで加減して行いました。特に筋肉が短時間で収縮するという訓練（デプスジャンプなど）を繰り返しました。そして半年後にバスケットボールのリングの金具部分に手が触れるようになりました。管理人の身長は170cm弱です。

さらに、脚力が向上し、バランスが強化された為、ジャンプストップやクロスオーバーの精度が非常に向上しました。そもそも競技力向上の為のプログラムであるので当然といえば当然なのですが、バスケットボール選手としてレベルアップができたと思います。

その後怪我と仕事の都合もあり、バスケットボールからは遠ざかってしまった事もあり、それ以上の結果を残す事はできませんでしたが、このジャンプアタックは非常に優れたトレーニングプランであるのは疑いの余地がありません。競技力向上を目指している方にはおすすめ致します。